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So reinigen Sie Langhantelgewichte

So reinigen Sie Langhantelgewichte


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Wenn Sie eine Reihe von Langhantelgewichten für sich alleine haben, müssen Sie sich nicht wirklich Sorgen machen, dass die Keime eines anderen Sie krank machen. Wenn Sie jedoch in einem öffentlichen Fitnessstudio trainieren, können die Geräte mit Bakterien und Schweiß, der vom letzten Benutzer zurückgeblieben ist, übersät sein. Hanteln sollten regelmäßig gereinigt werden, um die Anhäufung von Keimen auf öffentlichen Hanteln zu entfernen, aber auch um Schmutz und Rost von persönlichen Sets zu entfernen.

Zuhause

Schritt 1

Füllen Sie eine Sprühflasche zu gleichen Teilen mit Wasser und Essig. Diese Reinigungslösung greift Ihre Hanteln nicht an und rostet nicht. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, sprühen Sie den Riegel und die Teller mit der Lösung ein und wischen Sie sie anschließend gut mit einem trockenen Handtuch ab. Wenn Sie die Hanteln nass lassen, kann dies zu Rost führen.

Schritt 2

Reinigen Sie die Hantel und die Teller einmal im Monat. Zerlegen Sie alle Teller und tragen Sie die kleineren 2,5-, 5- und 10-Pfund-Teller zu einer Spüle. Füllen Sie das Waschbecken mit Wasser und etwa 1 Teelöffel Spülmittel. Reinigen Sie die Platten gründlich mit einer Bürste und trocknen Sie sie anschließend mit einem sauberen Handtuch ab.

Schritt 3

Überprüfen Sie die Hantel und die Platten auf Anzeichen von Rost. Wenn Sie etwas bemerken, befeuchten Sie ein Stück Stahlwolle und reiben Sie die Hanteln in kreisenden Bewegungen, um jeglichen Rost zu entfernen. Dann mit Wasser abspülen und mit einem Handtuch gut trocknen.

Schritt 4

Investieren Sie in einen richtigen Langhantelständer. Wenn Sie Ihre Teller und Riegel auf dem Boden lagern, sind sie anfällig für Staub, Feuchtigkeit und Rost. Ein Gestell hält sie vom Boden fern, ist leicht zugänglich und noch einfacher zu reinigen, da sie alle an einem Ort sind.

Im Fitnessstudio

Schritt 1

Reinigen Sie Ihre Hände mit Händedesinfektionsmittel vor und nach der Verwendung von Hanteln und Tellern im Fitnessstudio. Die Verwendung von antibakteriellem Gel bei der Verwendung des Geräts hilft, die Ausbreitung von Keimen zu begrenzen, und ist besonders wichtig, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie oft die Hanteln gereinigt werden.

Schritt 2

Sprühen Sie die Hantel und die Teller vor und nach dem Gebrauch des Geräts mit antibakteriellem Spray ein. Die meisten Fitnessstudios bieten Sprays an. Wenn nicht, fragen Sie an der Rezeption. Wenn kein Reinigungsmaterial zur Verfügung gestellt wird, packen Sie antibakterielle Tücher in Ihre Sporttasche und wischen Sie die Stange und die Teller gut ab.

Schritt 3

Trocknen Sie das Gerät mit einem sauberen Handtuch. Bewahren Sie eine für diesen Zweck in Ihrer Sporttasche auf, oder verwenden Sie Papiertücher, wenn das Fitnessstudio sie für Sie bereitstellt.



Bemerkungen:

  1. Efnisien

    Diese Frage beschäftigt mich auch. Sagen Sie mir bitte - wo kann ich darüber lesen?

  2. Burhan

    Ich gratuliere, es scheint mir, dass dies die bemerkenswerte Idee ist

  3. Annaduff

    und wo bei dir die logik?

  4. Stevie

    Ja, alles logisch

  5. Z'ev

    Vielen Dank für die Informationen jetzt, ich werde solche Fehler nicht tolerieren.

  6. Trieu

    Keine schlechte Seite, ich fand viele interessante Informationen



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