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Was ist ein BMI von 25,21, wenn es um Gewicht geht?

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Der BMI - oder Body Mass Index - ist eine grundlegende Berechnung Ihrer Größe und Ihres Gewichts. Wahrscheinlich überprüft Ihr Arzt Ihre Bewertung, um das Risiko für Erkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu ermitteln. Wenn Ihr BMI zum oberen Ende des Index zurückbleibt, wie bei 25,21, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie übergewichtig sind und ein paar Pfund verlieren müssen.

Berechnung durchführen

Sie benötigen nur zwei Zahlen, um Ihren BMI zu berechnen: Ihr aktuelles Gewicht in Pfund und Ihre Größe in Zoll. Teilen Sie Ihr Gewicht durch das Quadrat Ihrer Körpergröße und multiplizieren Sie die Antwort mit 703, um Ihren Body-Mass-Index zu erhalten. Wenn Sie zum Beispiel 155 Pfund wiegen und 67 Zoll groß sind, müssen Sie 155 durch 4.489 dividieren - oder 67 im Quadrat. Multiplizieren Sie Ihr Ergebnis von 0,034 mit 703, um Ihre Indexpunktzahl zu erhalten. In diesem Fall wäre Ihr BMI 24,27.

Was bedeuten die Ergebnisse?

Ihr Arzt wird einen BMI von 18,5 bis 24,9 wünschen, was bedeutet, dass Sie ein für Ihre Körpergröße geeignetes Gewicht haben (Berichte der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten). Wenn Ihr Body-Mass-Index also bei 25,21 liegt, liegt er über dem normalen Bereich, wodurch Sie in die Kategorie Übergewicht eingestuft werden. Wenn es weiterhin 30,0 oder mehr erreicht, wird Ihr Arzt Sie als fettleibig einstufen.

Warum es wichtig ist

Ein höherer BMI als normal ist häufig für Risikofaktoren im Zusammenhang mit chronischen Gesundheitsproblemen von Bedeutung. Wenn Sie eine hohe Bewertung haben, bedeutet dies, dass Ihr Blutdruck wahrscheinlich hoch ist und Ihr Cholesterinspiegel ansteigen könnte, wodurch sich Ihre Chancen erhöhen, später im Leben eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Außerdem steigt Ihre Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes und bestimmten Krebsarten zu leiden, auch, wenn Ihr BMI im übergewichtigen oder fettleibigen Bereich liegt.

Besondere Überlegungen

Der Body-Mass-Index sollte nicht das einzige sein, was Sie in Bezug auf Ihre Gesundheit betrachten. Manchmal ist ein hoher BMI wie einer von 25,21 keine schlechte Sache. Wenn Sie beispielsweise viel Muskelmasse haben, kann Ihre Indexbewertung erhöht sein, da Muskeln dichter und schwerer als Fett sind, obwohl Sie nicht unbedingt übergewichtig sind. Die Berechnung berücksichtigt auch keine Taillenmaße. Auch wenn Ihr BMI bei 25,21 hoch ist, könnte Ihr Risiko, an chronischen Krankheiten zu erkranken, so hoch sein wie das eines übergewichtigen Patienten, wenn sich Ihr Fett um Ihren Mittelteil konzentriert. Da andere Faktoren mit dem BMI zusammenhängen, sollte Ihr Arzt eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen und einige Laborwerte überprüfen, um ein besseres Bild Ihres allgemeinen Gesundheitszustands zu erhalten.

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