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Folgen eines hohen oder niedrigen BMI


Der Body Mass Index, kurz BMI, ist eine Berechnung, die Ihren Körperfettanteil bestimmt. Wenn Ihr Body-Mass-Index niedrig ist, besteht möglicherweise ein Risiko für Unterernährung. Ein hoher Body-Mass-Index kann bedeuten, dass Sie übergewichtig oder fettleibig sind und ein erhöhtes Risiko haben, verwandte Krankheiten zu entwickeln. Der Body Mass Index sollte nicht Ihre einzige Methode zur Bestimmung eines gesunden Gewichts sein, da er bestimmte Faktoren nicht berücksichtigt.

Berechnung des BMI

Um Ihren Body-Mass-Index zu berechnen, benötigen Sie Ihr aktuelles Gewicht in Pfund und Ihre Größe in Zoll. Teilen Sie Ihr Gewicht durch Ihre Körpergröße im Quadrat und multiplizieren Sie das Ergebnis mit 703. Wenn Sie beispielsweise 150 Pfund wiegen und 62 Zoll groß sind, teilen Sie 150 durch 3.844, was 62 Quadrat entspricht. Multiplizieren Sie das Ergebnis von .04 mit 703. Ihr Body-Mass-Index beträgt 27,4. Idealerweise sollte Ihr Body-Mass-Index zwischen 18,5 und 24,9 liegen, erläutern die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten.

Hoher BMI

Ein Body Mass Index über 25.0 bedeutet, dass Sie möglicherweise übergewichtig sind. Wenn Ihr Body-Mass-Index über 30,0 fällt, besteht ein höheres Risiko für Fettleibigkeit und verwandte Krankheiten. Wenn Ihr Body-Mass-Index diese hohen Werte erreicht, ist Ihr Blutcholesterin mit höherer Wahrscheinlichkeit hoch. Erhöhtes Cholesterin im Blut verhärtet die Arterien, eine als Arteriosklerose bekannte Erkrankung, und erhöht Ihren Blutdruck. Mit der Zeit erhöht die zusätzliche Belastung Ihres Herzens das Risiko für Herzinfarkt und Herzerkrankungen. Einige Menschen mit einem hohen Body-Mass-Index haben möglicherweise auch ein Risiko, Gallensteine, Arthrose, verschiedene Arten von Krebs und Atemwegserkrankungen zu entwickeln.

Niedriger BMI

Wenn Ihr Body-Mass-Index unter 18,5 liegt, können Sie untergewichtig sein. Der Konsum einer minimalen Menge an Kalorien oder das Verbrennen von mehr Kalorien als Sie konsumieren, kann zu Unterernährung und einem niedrigen Body-Mass-Index führen. In diesem Fall erhält Ihr Körper nicht genügend Kohlenhydrate, um Glukose für die Brennstoffzellen, Protein für den Muskelaufbau oder Fett für die Hormonproduktion zu produzieren. Darüber hinaus erhalten Sie möglicherweise nicht genügend Vitamine und Mineralien für grundlegende biologische Prozesse. Im Jahr 2012 untersuchten Forscher des Instituts für klinische Medizin der Universität Tsukuba in Tokio den niedrigen Body-Mass-Index und das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes bei schwangeren Frauen. Die in "Diabetic Medicine" veröffentlichte Studie verfolgte mehr als 600 20-jährige Schwangere mit einem Body-Mass-Index von weniger als 18,0. Die Forscher beobachteten ein Muster mit dieser Bevölkerungszahl und stellten fest, dass ein niedriger Body-Mass-Index das Risiko, an Diabetes zu erkranken, während der Schwangerschaft drastisch erhöht.

Andere Überlegungen

Der Body Mass Index ist ein guter Ausgangspunkt für die Bestimmung Ihrer Risikofaktoren für Krankheiten oder Unterernährung, funktioniert jedoch nicht für alle. Sportler haben möglicherweise einen hohen Body-Mass-Index im fettleibigen Bereich, da Sie durch eine große Menge an Muskelmasse mehr wiegen. Der Body Mass Index ist für ältere Menschen nicht immer effektiv und unterschätzt häufig die Körperfettwerte. Ältere Erwachsene haben normalerweise weniger Muskeln und mehr Fett, so dass die Risikofaktoren für Übergewicht übersehen werden können, wenn ihre Anzahl in den normalen Bereich fällt.