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Verschiebt sich Fett, bevor Sie es verlieren?

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Fettleibigkeit ist eine Epidemie des 21. Jahrhunderts. Fettleibigkeit ist nicht vom Körpergewicht abhängig, sondern von der Menge an Fett, die eine Person trägt. Es ist für eine Zunahme schwerer chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Asthma und einiger Krebsarten verantwortlich. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass große Mengen an Fett Entzündungen verursachen. Abnehmen hilft Ihnen, Ihre Gesundheit zu erhalten. Obwohl Fettzellen schrumpfen können, verschieben sie sich nicht.

Definition

Fett ist die gebräuchliche Bezeichnung für lockeres Bindegewebe, das sich aus Fettzellen zusammensetzt. Fett befindet sich meist unter der Haut, ist aber auch um die inneren Organe vorhanden. Die Zellen, aus denen das Fettgewebe besteht, speichern Fettmoleküle. Durch die Speicherung dieser Moleküle nimmt das Fettgewebe in bestimmten Bereichen wie Magen und Oberschenkel an Masse zu und bildet Massenbereiche, die üblicherweise als Körperfett bezeichnet werden.

Der Zweck von Fett

Fett hat eine Reihe von Funktionen im Körper. Das Gewebe selbst dämpft die Organe und schützt sie. Möglicherweise ist die wichtigste Funktion von Fett die Speicherung von Energie. Der Körper speichert Fett und Nährstoffe, die als Brennstoff verwendet werden sollen. Aus diesem Grund ist es notwendig, mindestens eine Mindestmenge an Fett im Körper zu haben, um eine gute Gesundheit aufrechtzuerhalten. Das "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte 2006 eine Studie, die darauf hinwies, dass das Vorhandensein von Fett dazu beitragen könnte, Hyperglykämie durch verringerte Insulinkonzentrationen zu verhindern, die Insulinsensitivität der Muskeln zu verbessern und die in den Muskeln und der Leber gespeicherten Fettmengen zu verringern.

Verschiebt sich Fett?

Der weit verbreitete Glaube, dass sich Fett von einem Bereich des Körpers zu einem anderen verschieben kann, ist eigentlich ein Mythos. Wenn Individuen an Gewicht zunehmen, vergrößern sich ihre Fettzellen; mit Gewichtsverlust schrumpfen sie. Das Gewebe selbst bewegt sich nicht. Fettgewebe ist mit verschiedenen Organen und Muskeln im ganzen Körper verbunden, daher ist es unmöglich, dass es sich im Körper bewegt. Der Eindruck, dass sich Fett von einem Bereich des Körpers in einen anderen verlagert hat, ist auf Veränderungen in Ihrem Körper und im Stoffwechsel zurückzuführen, z. B. auf die Veränderungen, die mit zunehmendem Alter auftreten. Ein Beispiel dafür ist der "Reserverad", über den sich viele Frauen in den Wechseljahren beschweren. Schwangerschaftshormone können auch dazu führen, dass sich Fett an Stellen ansiedelt, an denen es normalerweise nicht vorhanden ist, beispielsweise in der Brust.

Wie man Fettzellen schrumpft

Ihr Körper wandelt gespeicherte Fettmoleküle in Energie um. Wenn die Energie verbraucht wird, schrumpfen die Moleküle und der Körper erscheint schlanker. Um Fett zu verbrennen, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie durch regelmäßiges Training und eine kalorienreduzierte Diät verbrauchen. Denken Sie daran, dass es nur möglich ist, Zellen zu verkleinern, nicht sie vollständig zu entfernen. Die Fettzellen wachsen wieder, wenn sie überschüssiges Fett speichern müssen. Fettabsaugung entfernt Fettzellen, aber der Körper speichert weiterhin Fett in anderen Bereichen, wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme nicht senken und Ihr Training steigern.


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