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Was ist ein guter Maximalwert für das Bankdrücken für einen Cornerback?

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Das maximale Gewicht, das Sie als Cornerback im Fußball auf dem Bankdrücken können sollten, hängt wesentlich von Ihrem Gewicht ab. Obwohl die Gesamtstärke wichtig ist, gehört das maximale Bankdrücken eines Cornerbacks nicht zu den Hauptmerkmalen, mit denen Pfadfinder und Trainer einen Spieler bewerten. Aufgrund der Beweglichkeit, die für diese Position erforderlich ist, muss ein Cornerback schnell, flink und in der Lage sein, die Straftat zu erkennen.

Bankdrücken

Sprechen Sie mit jedem, der häufig trainiert, und es ist mehr als wahrscheinlich, dass er stolz sein maximales Gewicht beim Bankdrücken erhöht. Obwohl das Bankdrücken oft eine Rolle für die Leistungsfähigkeit eines Bodybuilders spielt, ist es im Fußball nur teilweise wichtig. Spieler in der Offensiv- und Defensivlinie werden anhand der Anzahl der Wiederholungen bewertet, die sie beim Bankdrücken ausführen können. Bei anderen Positionen wie Eckball und Weitwinkel ist das Bankdrücken jedoch nicht so wichtig.

Cornerback

Auf der NFL-Ebene wiegen die meisten Cornerbacks zwischen 190 und 200 Pfund, und viele wiegen sogar weniger als 190 Pfund. Obwohl ein Cornerback stark genug sein muss, um einen Gegner anzugreifen und Blöcke während des Laufens zu bekämpfen, besteht sein Hauptziel darin, schnell genug zu sein Decken Sie einen schnellen, breiten Empfänger ab, der eine Route zurücklegt. Wenn ein Cornerback durch Übungen wie Bankdrücken zu viel Muskelmasse aufbaut, ist er nicht in der Lage, mit einem Empfänger Schritt zu halten.

Maximalgewicht

Das allgemeine Maß für die Kraft einer Person beim Bankdrücken ist der Vergleich ihres Maximalgewichts mit ihrem Körpergewicht. Der übliche Standard ist, dass Sie Ihr Körpergewicht mühelos auf dem Bankdrücken trainieren können. Wenn Sie mehr als das 1,5-fache Ihres Körpergewichts heben können, sind Sie außergewöhnlich stark. Damit ein 190-Pfund-Cornerback das 1,5-fache seines Gewichts auf die Bank bringen kann, muss er 285 Pfund auf die Bank drücken.

NFL-Bewertung

Wenn sich ein College-Spieler auf den NFL-Draft vorbereitet, lädt ihn die Liga möglicherweise zum NFL-Scouting-Kombinat ein, bei dem Führungskräfte die Möglichkeit haben, Spieler beim Ausführen von Übungen wie dem 40-Yard-Dash und dem Bankdrücken zu beobachten. Das Durchführen jeder Übung ist nicht obligatorisch, und viele Cornerbacks verzichten auf die Bankdrückübung, da sie für ihre Position nicht von Bedeutung sind. Bei dieser Übung messen die Späher die Ausdauer eines Spielers, nicht die maximale Stärke. Der Balken ist auf £ 225 eingestellt und der Spieler muss so viele Wiederholungen ausführen, wie er kann. Wenn ein Spieler nicht zum Mähdrescher eingeladen wird, hält er häufig einen Pro-Tag an seiner Universität ab, damit Pfadfinder ihm beim Drillen zuschauen können. Tramon Williams von den Green Bay Packers, der 2006 nicht eingewechselt wurde, sich aber als einer der besten Cornerbacks der Liga herausgestellt hat, absolvierte an seinem Profi-Tag nur 13 Bankdrücken.