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So halten Sie den Schweiß beim Laufen aus dem Gesicht

So halten Sie den Schweiß beim Laufen aus dem Gesicht


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Schweiß ist ein natürlicher Bestandteil des Kühlprozesses des Körpers, kann aber unter falschen Umständen auch ein erhebliches Problem darstellen. Wenn Schweiß über Ihr Gesicht fließt und in Ihre Augen gelangt, kann er Ihre Sicht beeinträchtigen und Unfälle verursachen, wenn Sie nicht klar sehen können. Das Abhalten von Schweiß aus Ihrem Gesicht ist ein wichtiger Bestandteil der Laufsicherheit, und verschiedene Optionen können Ihnen dabei helfen, Ihren Schweiß zu zähmen.

Stirnbänder

Eine der häufigsten Methoden, um Schweiß aus dem Gesicht zu halten, ist das Tragen eines Stirnbandes. Stirnbänder absorbieren den Schweiß, bevor er von Stirn und Kopfhaut herabfließt, und verhindern so, dass er in Gesicht und Augen gelangt. Stirnbänder sind in verschiedenen Designs und Materialien erhältlich und können auch zu Hause hergestellt werden. Das Material, aus dem ein Stirnband besteht, bestimmt sowohl, wie schnell es Schweiß aufnimmt als auch wie viel Schweiß es aufnehmen kann, bevor es gesättigt wird.

Bandanas und Lumpen

Bandanas und Lumpen funktionieren ähnlich wie Stirnbänder, bedecken jedoch sowohl die Haare und die Kopfhaut als auch die Stirn. Bandanas sind Stoffquadrate aus Baumwolle oder einem anderen saugfähigen Stoff; Lumpen sind körperbetonter gestaltet. Einige Lappen bestehen aus feuchtigkeitsableitendem Material, das Schweiß absorbiert und von der Haut abzieht, um eine schnellere Verdunstung und eine geringere Wahrscheinlichkeit für das Abfließen von Schweiß in Ihr Gesicht zu gewährleisten.

Hüte und Visiere

Hüte und Visiere dienen in doppelter Hinsicht dazu, den Schweiß von Ihrem Gesicht fernzuhalten und die Sonne von Ihren Augen fernzuhalten. Die meisten Hüte und Visiere haben ein absorbierendes Band auf der Stirn, das Schweiß absorbiert, wenn er sich ansammelt. Wenn sie speziell für Laufen oder Sport entwickelt wurden, besteht dieses Band möglicherweise aus Materialien, die eine zusätzliche Saugfähigkeit bieten, oder es enthält feuchtigkeitsableitende Materialien, die den Schweiß vom Gesicht ableiten und verdunsten lassen.

Dachrinnengeräte

Dachrinnenvorrichtungen sind Stirnbänder, Visiere oder ähnliche Gegenstände mit einer kleinen Rinne aus Kunststoff oder anderen Materialien. Die Rinne in diesen Geräten nimmt keinen Schweiß auf, sondern leitet ihn zu den Seiten des Gesichts, wo er zum Nacken abfließen kann. Dies beseitigt das Problem, dass absorbierende Materialien gesättigt werden, während dennoch Schweiß von Gesicht und Augen ferngehalten wird.

Vaseline

Einige Läufer legen sich eine kleine Linie Vaseline oder Lippenbalsam auf die Stirn, um den Schweiß aus den Gesichtern zu halten. Wenn das Vaseline richtig aufgetragen wird, läuft der Schweiß am oberen Rand der Linie entlang, anstatt sie zu überqueren, sodass er wie bei einer Regenrinne an den Seiten des Gesichts abgelenkt werden kann. Das Vaseline oder der Lippenbalsam muss leicht nach unten in Richtung der Seiten des Gesichts geneigt sein, damit es wirksam ist, und es muss darauf geachtet werden, dass es nicht während des Laufens abgewischt wird.



Bemerkungen:

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