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Muskeln, die beim Schießen eines Basketballs verwendet werden

Muskeln, die beim Schießen eines Basketballs verwendet werden


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Das Schießen eines Basketballs ist ein Manöver in Sekundenbruchteilen und es ist wahrscheinlich, dass Sie nie über die komplexen Bewegungen nachdenken, die in Ihrem Körper stattfinden. Aber große Muskelgruppen müssen beim Schießen eines Basketballs zusammenarbeiten, und geringfügige Verletzungen an einem einzelnen Muskel können Ihre Genauigkeit beeinträchtigen und Schmerzen verursachen.

Waffen

Wenn Sie einen Basketball schießen, verlassen Sie sich hauptsächlich auf die Muskeln Ihrer Arme, um Ihren Schuss zu lenken und den Ball nach vorne zu treiben. Der Trizeps streckt den Ellbogen und spielt beim Schießen eine wichtige Rolle. Der Bizeps hingegen beugt den Ellbogen und ist wichtig, um den Arm nach dem Schießen in seine normale Position zu bringen und zu zielen. Die Muskeln des Unterarms - insbesondere die Handgelenkstreckmuskeln - spielen eine wichtige Rolle, indem Sie Ihr Handgelenk bewegen und Ihre Finger öffnen und schließen.

Schultern

Das Trapez, das sich am Schlüsselbein befindet, und der Deltamuskel, der das Schultergelenk in der Nähe des Arms umgibt, sind die primären Schultermuskeln, die beim Schießen eines Basketballs beteiligt sind. Diese Muskeln helfen dabei, den Arm zu heben und die Schultern zu drehen, während Sie zielen und dann schießen.

Brust

Die Brustmuskeln helfen dabei, Arme und Schultern nach vorne zu bewegen, wenn Sie sich nach vorne lehnen, um den Basketball zu schießen und loszulassen. Der Pectoralis major, der am besten sichtbare Brustmuskel, und der Pectoralis minor, der sich unter dem Pectoralis major befindet, helfen dabei, Ihre Schultern und Arme nach vorne zu bewegen.

Hände

In der Hand befinden sich 17 Muskeln. Wenn Sie einen Basketball greifen, die Position Ihrer Finger verschieben oder den Griff verlieren, spielen diese Muskeln eine Rolle. Die langen Flexoren und Extensoren, die sich über die ganze Hand erstrecken, sind die wichtigste Muskelgruppe beim Schießen eines Basketballs.

Beine

Während Sie nicht Ihre Beine benutzen müssen, um einen Basketball zu schießen, erfordert richtige Form, dass Ihr Quadrizeps beschäftigt ist, um Ihre Knie zu beugen. Wenn Sie beim Schießen springen, beugen die Waden Ihre Füße, um Ihnen Schwung zu verleihen.