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10 Schritte zum Fußball

10 Schritte zum Fußball


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Wenn Sie zum ersten Mal Fußball spielen, scheint es nur einen Schritt zum Erfolg des Fußballs zu geben - den Ball gegen einen Mitspieler oder ins Tor zu werfen. Aber wenn Sie mehr in das Spiel einsteigen, werden Sie die feinen Punkte meistern wollen, die Sie weit über den kindlichen Aspekt des einfachen Fußballs hinaus in die Gesamtbeherrschung bringen. Ein 10-Stufen-Programm bietet einen konzeptionellen Rahmen, um das zu emulieren, was die besten Fußballakademien lehren, und hilft Ihnen dabei, eine größere Wirkung auf dem Feld zu erzielen.

Balance

Fußball beginnt mit einem unterschätzten Schritt zum Erfolg - eine gute Balance. • Alles, was Sie im Fußball tun - Überholen, Fangen, Schießen, Rückwärtsdrehen -, erfordert das richtige Gleichgewicht des Pflanzenfußes. Auf der Basisebene wird dem Gleichgewicht nicht genug Aufmerksamkeit geschenkt “, sagt Wes Harvey, ein in Maryland ansässiger Trainer für Fußballprogramme für Männer, Frauen und Kinder. Kinder können im Gleichgewicht mit dem Flugzeug arbeiten, indem sie auf einem Bein stehen, den Oberkörper nach vorne beugen, die Arme ausstrecken und das angehobene Bein horizontal hinter dem Körper halten. Erwachsene können ihr Gleichgewicht verbessern, indem sie die Grundfertigkeiten des Fußballs üben.

Dribbling, Shielding und Tackling

Vor allem für Anfänger dient das Dribbeln als Hauptvorschub für den Ball. Sie können üben, indem Sie den Ball mit der Innen-, Außen- oder Oberseite Ihrer Stollen nach vorne klopfen oder den Ball durch eine Reihe von Kegeln weben. Bei der Abschirmung wird der Ball geschützt, indem der Körper zwischen dem Gegner und dem Ball gehalten wird. Tackling hat im Fußball eine andere Bedeutung als im American Football. Beim Fußball tackeln Sie, indem Sie den Ball mit einem Zehenstoß oder einem Rutsch auf dem Boden von einem Gegner abschlagen oder indem Sie den Ball mit Ihrem Fuß oder Unterschenkel blockieren.

Übergeben und Fangen

Jugendspieler lernen schnell, dass das Passspiel den Ball schneller vorantreibt als das schnellste Dribbeln. Trapping bezieht sich auf die sanfte Kontrolle eines Passes - einige Trainer bezeichnen dies als "Empfangen" des Balls. Sie können mit einem Partner das Übergeben und Fangen üben, indem Sie den Ball auf dem Boden hin und her treten. Fortgeschrittene Spieler ziehen mit der Brust in Fallen und fangen Luft- oder Flugbälle sowie Bodenbälle.

Schießen und Überschrift

Wenn Sie lernen, den Ball zu schießen, können Sie Spiele gewinnen. Sie können schießen, wenn Sie nahe am Tor sind, indem Sie einfach den Ball vom Torhüter weg ins Netz schlagen. Das Schießen aus der Distanz erfordert viel Übung und das Ziel, den Ball in den Ecken des Tores zu platzieren. "Ihre Betonung sollte zuerst auf dem Aufnahmeort und dann auf dem Kraftpunkt liegen", bemerkt Harvey. Sie können den Ball auch im Tor anführen, indem Sie Ihren Oberkörper nach vorne schnappen, sodass die Stirn den Ball einschlagen kann. Die Überschrift kann auch anstelle eines Passes verwendet werden, um den Ball zu einem Teamkollegen oder als Verteidigungsmanöver zu befördern.

Teamwork und Fachkompetenz

Um Ihre Fähigkeiten anzuwenden, müssen Sie als Teil eines Teams arbeiten. Give-and-Go-Übungen und Two-Touch-Spiele - jeder Spieler darf den Ball nur fangen und dann weitergeben - unterrichten Sie offensives Teamwork. Bei der Teamverteidigung müssen Sie sich so positionieren, dass Sie entweder den Ballträger genau markieren oder potenzielle Pässe für Gegner in der Nähe des Balls ausschließen. Zu den Spezialfähigkeiten zählen schließlich das Einwerfen, das Torhalten sowie das Erzielen von Strafen und Freistößen. Ältere Jugendspieler und Erwachsene müssen alle 10 Schritte unternehmen, um die Fähigkeiten des Fußballs zu beherrschen und ein runder Spieler zu werden.



Bemerkungen:

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