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Traditionelle Yoga-Grüße

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Yoga ist ein Sanskrit-Wort, das bedeutet, Geist, Körper und Seele zu vereinen oder zu vereinen. Wenn die meisten Menschen über Yoga sprechen, beziehen sie sich auf Hatha Yoga, den physischen Zweig des Yoga, der die gesunde Bewegung durch Körperhaltungen betont. Es gibt traditionelle und weit verbreitete Arten, sich gegenseitig zu begrüßen und während des Yoga-Unterrichts zu sprechen.

Gesprochene Worte

Namaste ist die häufigste Begrüßung, die auf Sanskrit bedeutet: "Das Licht in mir ehrt das Licht in dir". Es wird normalerweise am Ende des Unterrichts gesprochen. Der Ausbilder wird die Begrüßung als eine Form der Dankbarkeit und des Respekts einleiten, und von den Schülern wird erwartet, dass sie als Antwort "namaste" sagen. Namaste wird fast immer von einer körperlichen Geste begleitet; Wörtlich übersetzt bedeutet "nama" Bogen, "als" bedeutet ich, und "te" bedeutet Sie. Eine wörtlichere Übersetzung lautet also "Ich verneige mich vor dir" oder "verneige mich vor mir".

Körperliche Gesten

Wenn Sie dem Yogalehrer oder einem anderen Schüler "Namaste" sagen, platzieren Sie Ihre Hände in Gebetsposition über der Brustmitte. Es wird angenommen, dass dies der Ort des Herzchakras ist. Kopf und Oberkörper leicht beugen. Eine ehrfurchtsvollere Form der Namaste-Begrüßung besteht darin, die Hände in der Gebetsposition über die Stirn zu legen - vermutlich die Position des dritten Auges -, bevor sie zur Brust bewegt werden. In Indien genügt die Geste als traditioneller Gruß, weil die Bewegungen das gesprochene Wort implizieren.

Yoga-Unterrichtssprache

Asana ist ein Wort für eine körperliche Haltung oder Pose. Zen ist ein Zweig des Buddhismus, der in Verbindung mit der Yogapraxis die vollständige Gegenwart ohne Anhaftung an die Vergangenheit oder an die Zukunft impliziert. Es ist ein unbeschreibliches Gefühl von Fülle und Authentizität, das durch stille Meditation verwirklicht wird. Zen-ähnliche Meditationspraxis wird manchmal in einen Hatha-Yoga-Kurs integriert. Chakra gilt als Energiezentrum. Es gibt sieben Chakren im Körper.

Yoga-Etikette

Der richtige Weg, einen Yoga-Kurs zu betreten und andere zu begrüßen, ist, früh anzukommen und die Schuhe an der Tür zu lassen. Ihre Yoga-Praxis beginnt, wenn Sie den Raum betreten. Setzen Sie sich ruhig auf eine Matte und warten Sie auf eine Begrüßung durch den Instruktor. Wenn Sie sich beeilen mussten, um pünktlich zum Unterricht zu kommen, atmen Sie ein, wickeln Sie Ihre Matte ab und treten Sie so leise wie möglich ein. Wenn Sie den Unterricht vorzeitig verlassen müssen, vermeiden Sie es, während der Meditation, des Gebets oder der endgültigen Entspannung abzubrechen. Ihr Ausbilder wird wahrscheinlich eine "namaste" -Grußmeldung auslösen, die Sie vor dem Einpacken und Verlassen des Raums zurückschicken können.



Bemerkungen:

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