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Yoga & Hohlbacken

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Hohle Wangen können aus verschiedenen Gründen auftreten. Gesichts-Yoga-Übungen, die dabei helfen, die Muskeln in Ihren Wangen zu stärken, verhindern oder verringern das Absacken von Gesichtshaut, Falten und hohlen Wangen. Eine richtige Ernährung ist auch nützlich, um schlaffe Wangenhaut zu vermeiden.

Ursachen von hohlen Wangen

Hohle Wangen können eine Folge des Alterns sein. Mit zunehmendem Alter verlieren Ihre Gesichtsmuskeln ihre normale Spannkraft und Elastizität. Das Ergebnis ist schlaffe Haut im Gesicht, Falten und hohle Wangen. Wenn Sie sich nicht gesund ernähren, dehydrieren oder sich übermäßig der Sonne aussetzen, kann dies ebenfalls zu hohlen Wangen führen. Regelmäßige Übungen, die Ihre Gesichtsmuskulatur trainieren, können dazu beitragen, das Auftreten von Hohlwangen zu verhindern oder zu verringern.

Yoga-Übung gegen hohle Wangen

Die Website des Time Magazins stellt fest, dass das Trainieren der Gesichtsmuskeln diese stärkt und in gutem Zustand hält. Annelise Hagen, eine in New York ansässige Yogi und Autorin von "Das Yoga-Gesicht: Falten beseitigen mit dem ultimativen natürlichen Facelift", listet einige Yoga-Übungen für das Gesicht auf, die für die meisten ihrer Schülerinnen und Schüler funktioniert haben. Übertragen Sie beim "Satchmo" die Luft von einer Wange zur anderen, während Sie den Kopf herausragen. Für "Lächelnder Fisch" gib deine Lippen frei und lächle leicht. Schlag Küsse, während du dein Gesicht glatt hältst, um die "Marilyn" zu machen.

Die Happy Face Übung

Linda Saether von CNN.com/health sagt, dass Sie Ihre Gesichtsmuskeln trainieren können, indem Sie eine Sitzhaltung einnehmen, die Zunge so weit wie möglich herausstrecken und ein kurzes Wort, zum Beispiel "Blah", mit insgesamt drei zu übertreiben fünf Sekunden. Legen Sie während dieser Gesichtsübung Ihre Hand auf die Stirn und öffnen Sie die Augen so weit wie möglich.

Wangenlifting und Augenübungen

Bei der Übung zum Anheben der Wangen werden die Wangen durch Lächeln angehoben, während Sie mit den Zeigefingern auf den unteren Teil Ihrer Augenhöhle drücken. Sie können den Gesichtsmuskel unter Ihren Augen auch durch Augenübungen stärken. Ziehen Sie mit offenem Mund die Oberlippe nach innen. Wenn Sie dann nach oben schauen, verengen Sie Ihre Augen und platzieren Sie Ihre Finger direkt unter den unteren Augenlidern. Drücken Sie vorsichtig nach unten, während Sie versuchen, die Augen zu schließen. Halte diese Position für 4 bis 5 Sekunden, lasse los und mache fünf bis 10 Wiederholungen. Die Gesichts-Yoga-Übungen trainieren alle Muskeln des Gesichts und helfen, schlaffe Gesichtshaut und Falten zu beseitigen.

Ressourcen



Bemerkungen:

  1. Canice

    Schade, dass es nichts gibt, mit dem ich Ihnen helfen kann. Ich hoffe, Sie werden hier helfen.

  2. Corky

    Meiner Meinung nach ein sehr interessantes Thema. Ich schlage vor, Sie diskutieren hier oder per PM.

  3. Arashimi

    Ich gratuliere der hervorragenden Idee und es ist rechtzeitig

  4. Nortin

    And indefinitely it is not far :)

  5. Andrei

    düster



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