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Diät für Calciumoxalat und Nierensteine

Diät für Calciumoxalat und Nierensteine



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Wenn sich in Ihren Nieren kleine Mineralablagerungen ansammeln, anstatt im Urin vorbeizukommen, kann sich ein Nierenstein bilden. Sie werden in der Regel ohne die Hilfe eines Arztes übergeben, aber manchmal ist medizinische Hilfe erforderlich. Zu den Symptomen können starke Schmerzen in der Seite und im Rücken, Übelkeit und schmerzhaftes Urinieren gehören. Während es verschiedene Mineralien gibt, aus denen Nierensteine ​​hergestellt werden können, ist Calcium das häufigste. Diese Steine ​​werden als Calciumoxalatsteine ​​bezeichnet.

Flüssigkeit

Der wichtigste Ernährungsfaktor zur Verhinderung der Bildung von Calciumoxalat-Nierensteinen hat nichts mit der Nahrung zu tun. Wenn Sie anfällig für Nierensteine ​​sind, müssen Sie ständig Wasser trinken und die Nieren spülen, damit alle Mineralien, die Steine ​​bilden könnten, ausgewaschen werden. Fahren Sie niemals an einem Springbrunnen vorbei, ohne etwas zu trinken, und trinken Sie den ganzen Tag über eine Tasse Wasser in der Nähe. Normales Wasser ist am besten. Eine andere Flüssigkeit, die Sie zu Ihrer Diät hinzufügen sollten, ist Limonade, die mit echten Zitronen hergestellt wird. Verwenden Sie kein Limonadenpulver. Die Zitronen bieten den Nutzen. Vermeiden Sie schwarzen Tee, dunkles Bier und karamellfarbene Flüssigkeiten.

Lebensmittel zu vermeiden

Es ist zu beachten, dass Sie die Kalziummenge in Ihrer Ernährung nicht begrenzen müssen, es sei denn, dies wird von Ihrem Arzt empfohlen. Kalzium ist wichtig für starke Knochen, und Studien zeigen, dass eine kalziumarme Ernährung die Bildung von Kalziumoxalat-Nierensteinen unterstützen und nicht behindern kann. Wenn Sie dazu neigen, Steine ​​zu bilden, kann Ihr Arzt Ihnen eine Diät empfehlen, die wenig Oxalat enthält. Diese Lebensmittel müssen nicht ganz vermieden werden, Sie müssen nur die Menge begrenzen. Einige zu vermeidende Lebensmittel sind Nüsse, Schokolade, Spinat, Süßkartoffeln, gekühlte Bohnen, Beeren und Sojaprodukte. Studien legen nahe, dass eine Diät, die sehr wenig tierisches Eiweiß und Natrium enthält, ebenfalls vorteilhaft sein kann.

Lebensmittel zu essen

Um die Bildung weiterer Steine ​​zu verhindern, ist eine oxalatarme Ernährung am besten. Eine oxalatarme Ernährung garantiert nicht, dass sich keine Steine ​​mehr bilden, verringert jedoch die Chancen. Oxalatarme Lebensmittel sind Bananen, Weißbrot, Kohl, Champignons, Spaghetti, Reis, Haferflocken, Blumenkohl, Melonen und Zwiebeln. Achten Sie auch auf kalium- und magnesiumreiche Lebensmittel.

Andere Faktoren

Die Ernährung ist nicht der einzige Faktor, der an der Bildung von Nierensteinen beteiligt ist. Wenn es eine Familiengeschichte mit Calciumoxalat-Nierensteinen gibt, ist das Risiko höher. Jemand, der einen Stein hatte, ist in Gefahr, sich weiter zu entwickeln. Ein sitzender Lebensstil erhöht die Wahrscheinlichkeit, also etwas übung erhalten. Gewicht und Gewichtszunahme sind auch Faktoren, insbesondere bei Frauen, obwohl Männer im Allgemeinen häufiger Nierensteine ​​entwickeln als Frauen. Wenn Sie Fragen zu Nierensteinen, ihrer Entstehung oder zur Vorbeugung haben, wenden Sie sich an einen Arzt.