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Wie man Steißbeinschmerzen lindert

Wie man Steißbeinschmerzen lindert


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Steißbeinschmerzen (Steißbeinschmerzen), Steißbeinschmerzen, können das Sitzen erschweren, was Ihre Lebensqualität beeinträchtigen kann. Schmerzen im Steißbein werden durch ein Trauma in der Region verursacht, typischerweise durch Stürze und Landungen auf dem Gesäß. Der Schmerz kann sich manchmal unerträglich und unerträglich anfühlen. Die Schmerzbehandlung ist ein langsamer Prozess, aber mit ein wenig Sorgfalt können die Schmerzen so behandelt werden, dass der Körper sich selbst heilen und Sie wieder normal werden können.

Vermeiden Sie es, längere Zeit zu sitzen, um die Schmerzen zu lindern. Legen Sie sich nach Möglichkeit hin, um den Steißbeinbereich zu entlasten. Setzen Sie sich bei Bedarf auf ein Kissen, um den Bereich abzufedern und den Druck zu entlasten.

Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen ein, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Befolgen Sie dazu die Anweisungen auf der Flasche. Diese Medikamente sind in jeder Drogerie erhältlich. Bitten Sie Ihren Apotheker um Hilfe bei der Auswahl einer Marke. Wenn etwas Stärkeres benötigt wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Schmerzmittel.

Verwenden Sie Eis, um die Schwellung des Steißbeins zu verringern. Wenn Sie Eis verwenden, verwenden Sie es für 15 Minuten mit mindestens einer halben Stunde Pause, vier- bis sechsmal pro Tag. Achten Sie darauf, nicht mehr als empfohlen zu vereisen, da dies zu Erfrierungen führen kann.

Lindern Sie Schmerzen mit einem Whirlpool oder einem feuchten Heizkissen. Verwenden Sie die Hitze 15 Minuten lang mit mindestens einer Stunde Pause, vier- bis sechsmal pro Tag. Erwärmen Sie nicht mehr als empfohlen, da dies zu Schwellungen und Entzündungen führen kann.

Sprechen Sie mit einem Chiropraktiker über die Behandlungsmöglichkeiten. Mögliche Optionen sind Wirbelsäulenmanipulation, Massage, Dehnübungen, Ultraschall oder elektrische Muskelstimulation (EMS). Chiropraktiker machen in der Regel Röntgenaufnahmen, um den bestmöglichen Behandlungsverlauf zu bestimmen, und sind in Ihrer Nähe zu finden.

Spitze

  • Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt über Ihre Verletzung und den Verlauf der Behandlung zu sprechen, bevor Sie etwas unternehmen