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Was ist Instant-Tee?

Was ist Instant-Tee?


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Wenn Sie die Mühe nicht mögen, Tee durch Erhitzen des Wassers und Einweichen des Tees zuzubereiten, ist Instant-Tee eine schnelle Alternative. Besonders praktisch, wenn Sie Eistee zubereiten möchten. Dies verkürzt die benötigte Zeit erheblich, da Sie kein heißes Wasser verwenden müssen und warten, bis Ihr Tee abgekühlt ist.

Der Prozess

Instant-Tees werden entweder aus ganzen oder verarbeiteten Teeblättern hergestellt, aus denen die Flüssigkeiten extrahiert wurden und die dann durch Gefriertrocknen, Vakuumtrocknen oder Sprühtrocknen in ein Pulver umgewandelt werden. Entkoffeinierte Versionen von Instant-Tee können aus entkoffeinierten Teeblättern hergestellt werden, und andere Zutaten werden oft zu Instant-Tees hinzugefügt, einschließlich Zucker oder künstlichen Süßungsmitteln, um den Tee zu würzen. Instant-Tees werden normalerweise nicht mit so hochwertigen Teeblättern wie Loseblatt-Tees hergestellt.

Nährwertangaben

Die Ernährung in einer Tasse zubereiteten Instant-Tees variiert je nach Art Ihrer Wahl. Beispielsweise hat ungesüßter Instant-Tee nur 2 Kalorien pro Tasse. Es liefert keine nennenswerte Menge an Nährstoffen außer Mangan mit 47 Prozent des täglichen Wertes. Instant-Tee-Marken, die künstliche Süßstoffe enthalten, haben ungefähr 5 Kalorien pro Tasse und liefern ungefähr 18 Prozent des DV für Mangan, während die mit Zucker hergestellten Versionen 91 Kalorien, fast 22 Gramm Zucker und 16 Prozent des DV für Mangan in jeder Tasse enthalten. Sie benötigen Mangan, um Wunden zu heilen, Knochen zu bilden und den Stoffwechsel zu verbessern. Es wirkt auch als Antioxidans, um eine Schädigung Ihrer Zellen zu verhindern.

Mögliche gesundheitliche Auswirkungen

Ungesüßter Instant-Schwarztee kann gut für den Blutzuckerspiegel sein. Eine Studie, die 2007 im Journal des American College of Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass das Trinken dieser Art von Tee dazu beitrug, den Blutzuckeranstieg zu begrenzen, indem die nach den Mahlzeiten freigesetzte Insulinmenge erhöht wurde. Die Autoren weisen darauf hin, dass dies möglicherweise auf nützliche pflanzliche Chemikalien zurückzuführen ist, die im Tee als Polyphenole bezeichnet werden.

Ein Artikel, der 2005 im American Journal of Medicine veröffentlicht wurde, stellte fest, dass einige kommerzielle Instant-Tees einen sehr hohen Fluoridgehalt aufweisen. Einige Instant-Tees mit normaler Stärke enthalten deutlich mehr als die maximal zulässige Menge an Trinkwasser, sobald sie zubereitet sind. Dies könnte ein Problem für Menschen sein, die große Mengen Instant-Tee trinken. Wenn Sie zu viel Fluorid konsumieren, kann dies zu einer Skelettfluorose führen, die dazu führt, dass Ihre Knochen dichter, aber spröder als normal sind.

Andere mögliche Bedenken

Instant-Tee enthält in der Regel Koffein, sofern es sich nicht um eine entkoffeinierte Version handelt. Zum Beispiel enthält Instant-Eistee zwischen 11 und 47 Milligramm Koffein pro Tasse. Wenn Sie mehr als 500 Milligramm Koffein pro Tag zu sich nehmen, kann dies zu Angstzuständen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen führen.

Viele Arten von Instant-Tees werden mit künstlichen Süßungsmitteln hergestellt. Obwohl dies im Allgemeinen sicher ist, zeigen einige vorläufige Untersuchungen, dass sie das Risiko für Diabetes und Gewichtszunahme erhöhen und dass sie abhängig machen können, so die Harvard Medical School. Ungesüßter Instant-Tee mit frischem Zitronensaft ist eine gesündere Option.


Schau das Video: Torsten Sträter erklärt Zitronentee. extra 3. NDR (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Goltizahn

    Bravo, was sind die richtigen Worte ... wundervoller Gedanke

  2. Kaphiri

    Zwischen uns sprechen ich die Benutzer dieses Forums um Hilfe.

  3. Martainn

    Die Sache der Vernunft mit Metaphysik fand endlich statt

  4. Huitzilihuitl

    Sie können diese Ausnahme sagen :) von den Regeln

  5. Devlon

    Ich gratuliere, dass Sie einfach eine ausgezeichnete Idee besucht wurden



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