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Welche Ursachen haben einen Serotoninmangel?

Welche Ursachen haben einen Serotoninmangel?



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Serotonin ist ein Nervensender im Gehirn, der eine Reihe von wichtigen physiologischen Prozessen reguliert, darunter Sinneswahrnehmung, Schlaf, Stimmung und Depression. Wenn der Spiegel dieses entscheidenden Hormons erschöpft ist, werden die natürlichen Rhythmen des Körpers gestört. Es gibt verschiedene Ursachen für einen verminderten Serotoninspiegel, von denen viele Umweltfaktoren sind, denen Menschen täglich ausgesetzt sind.

Genetik

Genetische Faktoren werden häufig als Hauptverursacher von Serotoninmangel angesehen. Menschen mit Depressionen haben häufig einen genetischen Defekt in den Serotoninrezeptoren des Gehirns vererbt, was es für diese Rezeptoren schwierig macht, das zirkulierende Serotonin des Gehirns zu absorbieren. Dieser Defekt macht die Serotoninrezeptorstellen kürzer als normalerweise, was ihre Fähigkeit, Serotonin im Gehirn sowohl zu empfangen als auch freizusetzen, beeinträchtigt.

Stress

Ob durch das tägliche Leben oder durch ein bedeutendes traumatisches Ereignis hervorgerufen, wurde festgestellt, dass anhaltender oder intensiver Stress Veränderungen in der Gehirnchemie hervorruft, einschließlich der Erschöpfung von Serotonin. Eine 1989 von J.J. Mann, Victoria Arango und P.M. Marzuk enthüllte, dass chronischer Stress, der durch anhaltende Probleme oder einen bestimmten stressreichen Vorfall verursacht wurde, wahrscheinlich zu neurochemischen Veränderungen bei den Teilnehmern beitrug, was zu Depressionen führte.

Diät

Der Serotoninspiegel kann durch eine schlechte oder unausgewogene Ernährung beeinträchtigt werden, da eine ausreichende Proteinversorgung sowie bestimmte Vitamine und Mineralien zum Aufbau von Neurotransmittern erforderlich sind. Diese benötigten Vitamine und Mineralien werden als Cofaktoren bezeichnet. Wenn aufgrund einer schlechten Ernährung und einer geringen Proteinaufnahme zu wenig Cofaktoren im Körper vorhanden sind, kommt es zu einem Ungleichgewicht der Neurotransmitter.

Chemikalien

Bestimmte Substanzen in unserer Umwelt können auch für Fälle von vermindertem Serotoninspiegel im Gehirn verantwortlich sein. Drogen sind eine Hauptursache für erniedrigte Serotoninspiegel, einschließlich alltäglicher Substanzen wie Nikotin, Alkohol, Antidepressiva und Koffein. Die Exposition gegenüber aggressiven Chemikalien wie Pestiziden und Schwermetallen kann auch zu einer dauerhaften Schädigung der Nervenzellen führen, die für die Produktion von Serotonin verantwortlich sind.

Mangel an Sonnenlicht

Zunehmende Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen fehlendem Sonnenlicht und einem verminderten Serotoninspiegel ergeben. Wenn die innere Uhr des Körpers keine Signale vom Sonnenlicht empfängt, um bestimmte energetische Hormone wie Serotonin freizusetzen, werden die Spiegel dieses Nervensenders gesenkt.

Laut Psychiatric News zeigt eine Studie, die am Zentrum für Sucht und psychische Gesundheit der Universität von Toronto durchgeführt wurde, dass Sonnenlicht Serotonintransporter kontrolliert, Proteine, die verhindern, dass Nerven Serotonin erhalten. Die Studie ergab, dass in dunklen Herbst- und Wintermonaten höhere Serotonintransporterspiegel im Gehirn gefunden wurden, was zu einem Rückgang des Serotoninspiegels führte.


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