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Lebensmittel, die Ohrenschmalz verhindern

Lebensmittel, die Ohrenschmalz verhindern



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Die Ohrenschmalzproduktion hängt nach Angaben von "Deafness Research UK" vom Alter, der Ernährung und den genetischen Faktoren ab. Ältere Menschen und Personen mit einer fettreichen Ernährung haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Ohrenschmalzprobleme. Der Mangel an essentiellen Fettsäuren führt dazu, dass Ohrenschmalz steifer wird und mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Backup entsteht, schreibt Dr. Brad Weeks auf seiner Website. Andere Lebensmittel können dazu beitragen, Ohrenschmalzbildung zu verhindern, oder sie können zum Lösen von Ohrenschmalz verwendet werden.

Essentiellen Fettsäuren

Essentielle Fettsäuren umfassen Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren. Lebertran und Rizinusöl sind gute Quellen für diese Fettsäuren. Dr. Weeks empfiehlt, täglich 3 Esslöffel Leinsamenöl einzunehmen, um Ohrenschmalzbildung vorzubeugen.

Was nicht zu essen

Die Autoren von "Smart Medicine for Healthier Living" raten dazu, frittierte Lebensmittel und erhitzte gesättigte Fette zu vermeiden, um die Produktion von Ohrenschmalz zu verhindern. Die Website "Best Home Remedies" empfiehlt, die Aufnahme von Alkohol und Zucker zu begrenzen, um das Wachstum von Hefen zu verhindern. Hefeinfektionen können die Wahrscheinlichkeit eines Ohrenschmalz-Backups erhöhen. Reduzieren Sie auch Ihre Aufnahme von Koffein, Schokolade und Natrium.

Lebensmittel zur Steigerung des Stoffwechsels und zur Bekämpfung von Entzündungen

Eine Entzündung kann dazu führen, dass sich die Gehörgänge verengen und sich vermehrt Ohrenschmalz bildet. Essen frische Ananas kann Entzündungen lindern. Meeresgemüse enthält Jod, das die Schilddrüse stützt, den Stoffwechsel anregt, die Ohrenschmalzproduktion reguliert und die Ausbreitung reguliert. Knoblauch kann auch zur Unterstützung einer gesunden Ohrfunktion beitragen.

Lebensmittel zur äußerlichen Anwendung

"Deafness Research UK" berichtet, dass Sie versuchen können, Olivenöltropfen, um Ihren Gehörgang von überschüssigem Ohrenschmalz zu reinigen. Königskerzenöl oder Knoblauchöl können verwendet werden, um Entzündungen in den Ohren zu lindern, wie in „Best Home Remedies“ beschrieben.


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