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So kommen Sie schneller über eine Erkältung hinweg

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Eine Erkältung und Symptome im Zusammenhang mit einer Erkältung können Sie das ganze Jahr über aufhalten. Eine verstopfte, laufende Nase, Halsschmerzen, Husten, Niesen und Kopfschmerzen deuten darauf hin, dass Sie sich erkältet haben. Eine Erkältung ist leicht zu bekommen; eine erkältete Person kann es durch Händeschütteln oder Niesen in seiner Gegenwart auf eine andere Person übertragen. Das Berühren kontaminierter Gegenstände kann auch zur Übertragung einer Erkältung führen. Wenn Sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie sich erkältet haben, können Sie sich schneller erholen.

Nehmen Sie ein Zinkpräparat ein, sobald Erkältungssymptome wie Halsschmerzen und Schnupfen auftreten. Laut Web MD reduziert die Einnahme von Zink innerhalb von 24 Stunden nach Übelkeit die Dauer Ihrer Erkältung um ungefähr einen Tag.

Ruhen Sie Ihren Körper aus, damit er sich auf die Bekämpfung des Virus konzentrieren kann. Die Bekämpfung eines Erkältungsvirus erfordert viel Energie. Anstatt Ihre Energie zu nutzen, indem Sie aktiv sind, ruhen Sie sich aus, damit die Energie verwendet werden kann, um Ihre Erkältung zu bekämpfen. Schlafmangel kann Ihren Zustand verschlechtern.

Iss Hühnersuppe, denn die warme Flüssigkeit wirkt beruhigend und hilft deinem Körper, die Kälte zu bekämpfen. Laut CNN enthält Hühnersuppe Neutrophile, die die Freisetzung von Bakterien stoppen, die durch das Erkältungsvirus stimuliert werden.

Nehmen Sie täglich ein Vitamin C-Präparat ein. Laut der Mayo-Klinik verkürzt eine tägliche Dosis Vitamin C, die vor dem Ausbruch einer Erkältung eingenommen wird, die Dauer der Erkältungssymptome.

Spitze

  • Verwenden Sie rezeptfreie Erkältungsmittel, um Erkältungssymptome zu bekämpfen. Diese Medikamente beschleunigen Ihre Genesung möglicherweise nicht, aber Sie fühlen sich besser, damit Sie sich auf die Bekämpfung der Erkältung konzentrieren können.