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Lebensmittel zu essen, während auf Weight Watchers

Lebensmittel zu essen, während auf Weight Watchers



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Weight Watchers ist ein Diätprogramm, mit dem Personen gegen eine Gebühr teilnehmen und anschließend lernen können, wie man Gewicht verliert. Lebensmitteln werden Punkte zugewiesen, und die Mitglieder lernen, wie sie Lebensmittel auswählen, die zu ihrer täglichen Punktezahl passen. Je niedriger die Punkte, desto besser ist das Essen zur Gewichtsreduktion. Weight Watchers macht es den Teilnehmern einfach, indem sie die Punkte für sie im Voraus herausfinden. Es gibt eine große Auswahl an Lebensmitteln, die die Teilnehmer während des Weight Watchers konsumieren können.

Wählen Sie Punkte mit Bedacht aus

Weight Watchers-Pläne funktionieren, da das Punktesystem auf dem Nährwert aller Arten von Lebensmitteln basiert. Wenn sich eine Person Weight Watchers anschließt, erhält sie die Informationen, um zu bestimmen, wie der Punktewert eines Lebensmittels ermittelt werden kann. Sie erhält außerdem eine maximale Anzahl von Punkten, die sie an einem Tag essen kann. Weight Watchers hilft Ihnen auch bei der Auswahl der besten Mahlzeiten für Ihre Punkte. Beispielsweise wiegt ein italienischer Putenburger fünf Weight Watcher-Punkte und sautierte Garnelen drei. Beide Rezepte sind auf der Website von Weight Watchers erhältlich.

Kluge

Weight Watchers erleichtert den Teilnehmern das Anbieten von Smart Ones-Gerichten, die Sie in der Tiefkühltruhe Ihres Lebensmittelhändlers finden. Diese Mahlzeiten sind vorportioniert und mit Punkteinformationen auf der Verpackung versehen. Zum Beispiel hat das Huhn Parmesan 290 Kalorien und fünf Punkte. Die Produktliste von Smart Ones ist umfangreich, und es gibt auch Desserts wie Brownies und Schokoladen-Eclairs, Frühstücks-Quesadilla und andere Sandwiches sowie schnelle Fertiggerichte, die Sie jederzeit essen können.

Lebensmittel abfüllen

Weight Watchers bietet Ihnen zahlreiche Optionen, aus denen Sie auswählen können, wann Sie Ihre Mahlzeiten planen. Laut der Website ist das Abfüllen von Lebensmitteln eine großartige Möglichkeit, Ihren Hunger zu stillen und der Versuchung zu entgehen, wenn Sie den Drang verspüren, das falsche Essen zu essen. Der Schlüssel zum Essen von füllenden Lebensmitteln liegt darin, Lebensmittel zu essen, die viel Volumen für eine kleine Menge an Kalorien haben. Gemüse wie Blattgemüse, Tomaten und grüne Bohnen sind voluminöse Lebensmittel, die Sie satt machen und Ihren Hunger stillen.

Leichte Suppen und Gemüsesäfte füllen die Auswahl, die auch Ihren Hunger stillen wird. Beginnen Sie Ihre Mahlzeiten mit einem der beiden, und achten Sie darauf, dass Ihre Auswahl weniger als 100 Kalorien beträgt.

Brezeln oder Cracker sind Lebensmittel mit geringem Volumen, und nach dem Verzehr dieser Lebensmittel kann es zu einem schnelleren Hunger kommen. Das könnte zusätzliches Naschen bedeuten, das zu Gewichtszunahme führt.