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Welcher Kaliumspiegel ist gefährlich?

Welcher Kaliumspiegel ist gefährlich?



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Kalium ist ein Elektrolyt, der im Körper für die Muskelfunktion und für das Nervensystem benötigt wird. Eine gesunde Ernährung kann eine ausreichende Kaliumaufnahme und -konzentration gewährleisten. Sportler und andere, die viel Flüssigkeit verlieren, benötigen möglicherweise mehr. Kalium gleicht Wasser und Säure im Körper aus und fördert außerdem Muskelwachstum und -reparatur. Bestimmte Krankheiten machen es notwendig, nicht zu viel Kalium zu sich zu nehmen.

Bedeutung

Menschen, die an Diabetes, Nierenerkrankungen und Nierenversagen leiden, können viele Mineralien nicht verstoffwechseln, darunter auch Kalium. Sie müssen darauf achten, kaliumreiche Lebensmittel wie Fleisch, Aprikosen, Bananen, Melone, Milch, Kiwi und Limabohnen zu meiden.

Überlegungen

Es gibt keinen RDA-Standard für Kalium. Die National Library of Medicine schlägt jedoch vor, dass 2 bis 2,5 Gramm Kalium täglich ausreichend sind. Das Institute of Medicine empfiehlt 4.000 mg pro Tag. Der durchschnittliche Amerikaner erhält 2 bis 6 Gramm täglich über die Nahrung.

Identifizierung

Zu viel Kalium im Blut ist eine als Hyperkaliämie bezeichnete Erkrankung. Zu den Symptomen zählen Herzklopfen, Magenkrämpfe, Durchfall, Muskelkrämpfe, Angstzustände, Müdigkeit, ein schwacher Puls und Herzinsuffizienz.

Auswirkungen

Wenn zu viel Kalium im Körper ist, können Muskeln und Nerven kurzschließen und das Herz kann aufhören zu schlagen. Hohe Spiegel sind am häufigsten das Ergebnis einer Nierenerkrankung oder einer Infektion.

Einblick

Viele Menschen mit hohem Blutdruck befolgen eine kaliumreiche / natriumarme Diät, die als Diät zur Beendigung der Hypertonie (DASH) bezeichnet wird. Einige Medikamente, einschließlich Blutdruckmedikamente, entzündungshemmende Medikamente und Heparin (ein Medikament zur Blutgerinnung), können einen Anstieg des Kaliumspiegels verursachen.

Prävention / Lösung

Wenn Sie große Mengen Kalium zu sich nehmen oder mehr zu sich nehmen, als der Körper benötigt, wird eine Person nicht gesünder. in der Tat kann es gefährlich sein. Eine gesunde Ernährung und viel Flüssigkeit sind optimal für Leistung und Wohlbefinden.