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Wie lange auf Krücken für verstauchte Knöchel?

Wie lange auf Krücken für verstauchte Knöchel?



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Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons werden sich jeden Tag etwa 25.000 Menschen die Knöchel verstauchen. Knöchelverstauchungen treten auf, wenn die das Knöchelgelenk stabilisierenden Sehnen zu weit gedehnt werden, was zu Überdehnung, Rissen oder einer vollständigen Ablösung der Sehne vom Knochen führt. Die Zeit, die ein verstauchter Knöchel mit Krücken verbringt, hängt von der Schwere und der Art der Verstauchung ab.

Verstauchung Grundlagen

Das Ausmaß der Knöchelverletzung hängt davon ab, wie stark die Verstauchung ist. Bei einer Verstauchung vom Grad 1 verursachen die am wenigsten schweren der drei mikroskopisch kleinen Risse im Band eine geringfügige Schwellung und Empfindlichkeit. Eine Verstauchung 2. Grades beinhaltet die gleichen Grundrisse, nur sind sie größer und verursachen starke Schmerzen und Schwellungen im Gelenk. Dies kann die Verwendung von Krücken erforderlich machen, um das Gewicht vom Fuß fernzuhalten. Eine Verstauchung 3. Grades ist die schwerste und tritt auf, wenn das gesamte Band entweder vollständig reißt oder vom Knochen reißt. Ein Riss dieser Größenordnung erfordert Krücken.

Wenn der Knöchel verstaucht ist, ist häufig ein Knallgeräusch zu hören, zusammen mit einem Gefühl des Reißens im Gelenk. Oft wird der Knöchel selbst zart und geschwollen, und an der Stelle der Verstauchung bilden sich Blutergüsse (Lit. 2). Die häufigste Ursache für eine Verstauchung ist ein Fuß, der den Boden in einem abnormalen Winkel berührt und die Person dazu veranlasst, das Gelenk anstelle der Ferse zu belasten. Dies führt dazu, dass der Knöchel „rollt“ und die Bänder sich dehnen und reißen (Lit. 3). Bei Verdacht auf eine Knöchelverstauchung sollten sofort Krücken eingesetzt werden.

Die Vorbeugung von Knöchelverletzungen ist einfach, garantiert jedoch keine absolute Vorbeugung von Knöchelverletzungen. Übungen, die die Kraft und Beweglichkeit des Sprunggelenks verbessern, halten das Gelenk geschmeidig und halten plötzlichem Druck besser stand (Ref. 2). Wenn ein Knöchel bereits verletzt ist, können Krücken verwendet werden, um sicherzustellen, dass das Gelenk stabil und unbeweglich bleibt, so dass es schneller heilt und ein Rückfall der Verletzung verhindert wird.

Knöchelverletzung Erholung

Die Erholungszeit für Knöchelverletzungen hängt vom Schweregrad ab. Bei einer Verstauchung der Stufe 2, die Krücken erfordert, dauert es normalerweise 5 bis 10 Wochen, bis das Gelenk vollständig verheilt ist. Sie sollten in den ersten 4 bis 8 Wochen Krücken verwenden, auf Empfehlung Ihres Arztes auch länger. Bei einer Verstauchung 3. Grades kann das Gelenk für 3 bis 6 Monate unbrauchbar sein und bei schweren Verletzungen möglicherweise länger. Krücken sind für den gesamten Heilungsprozess bei einer Verletzung dieser Schwere unabdingbar. Manchmal erfordert ein kompletter Bandriss eine Operation, und in dieser Situation können Sie davon ausgehen, die ganze Zeit bis zu Ihrer Operation auf Krücken zu sein und danach, bis Ihr Arzt angibt, dass es sicher ist, Druck auf das Gelenk auszuüben.