Hinweise

Die Verwendung von Glukose in Muskelzellen mit Übung

Die Verwendung von Glukose in Muskelzellen mit Übung



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Glukose ist ein allgemeiner Brennstoff für den Körper, und alle Zellen benutzen ihn. Muskelzellen und Fettzellen sind relativ effizient bei der Gewinnung von Glukose aus der Blutbahn, obwohl Leber- und bestimmte Pankreaszellen in dieser Hinsicht noch wirksamer sind. Muskeln nehmen Glukose auf, weil es einer der besten Kraftstoffe für Sport ist und auch leicht gespeichert werden kann.

Muskelzellen

Skelettmuskel, der Muskeltyp, der den Körper während des Trainings bewegt, enthält Glykogenspeicherkörnchen. Glykogen ist die Speicherform von Glukose und besteht aus einzelnen Glukosemolekülen, die in Zweigen miteinander verbunden sind. Bis zu 120.000 einzelne Glucosemoleküle können ein einziges Glykogen bilden. Das Speichergranulat enthält auch Enzyme, die Glykogen schnell in die einzelnen Glucosemoleküle, aus denen es besteht, umwandeln oder abbauen können. Etwa 1 Prozent der Muskelmasse besteht aus Glykogen, da die Muskeln jederzeit für Belastungen bereit sein müssen. Zusätzliches Glykogen wird in der Leber gespeichert, damit es verwendet werden kann, wenn Ihr Körper es benötigt.

Zeitpunkt der Verwendung von Glukose

Wenn eine Muskelzelle Energie benötigt, gewinnt sie diese aus Molekülen von Adenosintriphosphat oder ATP. Obwohl Muskelzellen sowohl über ATP-Speicher als auch über Speicher eines anderen Moleküls namens Kreatin-Phosphat verfügen, das ATP regenerieren kann, halten diese Ressourcen bestenfalls 10 Sekunden lang an. Glykogenspeicher müssen Energie liefern, sobald die Zelle ATP abgebaut hat, und die Energie aus diesen Speichern hält bis zu 1,6 Minuten an. Sobald der Körper diese Vorräte erschöpft, werden zusätzliche Energiepfade benötigt, um mehr Glukose und andere Energiequellen bereitzustellen und so den anhaltenden Bedarf zu decken.

Aerobe Energiefreisetzung

Während des Trainings gewinnen Ihre Zellen Energie aus Glukose, hauptsächlich durch einen Prozess, der als Glykolyse bekannt ist. In einer Reihe von Energie freisetzenden Reaktionen bauen die Zellen die Glukose in mehreren Schritten zu einem Zwischenprodukt namens Pyruvat ab. Wenn Sie während des Trainings genügend Sauerstoff in Ihre Lunge bekommen, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken, brechen die Zellen das Pyruvat über zusätzliche Wege, den Krebs-Zyklus und die Elektronentransportkette, aerob ab, wodurch Energie freigesetzt und andere Moleküle aus dem Original gebildet werden Pyruvatmolekül. Wenn Ihre Trainingsintensität Sie daran hindert, die für den aeroben Stoffwechsel erforderlichen Sauerstoffmengen bereitzustellen, greifen Ihre Zellen auf einen anderen Weg zu - einen anaeroben oder sauerstoffarmen -, um Energie freizusetzen und während der Glykolyse Pyruvat zu produzieren.

Milchsäure

Unter anaeroben Bedingungen baut sich Pyruvat auf, weil der anaerobe Weg es nicht so schnell metabolisieren kann, wie es bei der Glykolyse entsteht. Stattdessen verwandelt es sich in ein anderes Molekül namens Milchsäure. Dieser Prozess setzt weniger Energie frei, als Ihr Körper über den aeroben Weg gewinnen kann. Der größte Teil der Milchsäure wird schließlich von der Leber wieder in Glukose umgewandelt. In der Zwischenzeit kann der Aufbau von Milchsäure jedoch zu Muskelermüdung führen. Pyruvat kann auch als Basis verwendet werden, um bei Bedarf wieder Glukose herzustellen - über einen Weg, der als Glukoneogenese bezeichnet wird und der der Umkehrung des Glykolyse-Wegs ähnelt. Die Verwendung von Pyruvat und Milchsäure als Ressourcen zur Herstellung neuer Glukose ist sinnvoll, da sie strukturell miteinander verwandt sind. Dieses Recycling erfordert jedoch auch, dass der Körper etwas Energie verbraucht, um das Glukosemolekül neu zu bilden.