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Welche Art von Wasser ist am besten zu trinken?

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Da mehr als zwei Drittel unseres Körpers aus Wasser bestehen, ist es unbestreitbar, dass unsere Gesundheit wichtig ist. Die meisten von uns wissen, wie wichtig es ist, genügend Wasser zu sich zu nehmen (8 bis 10 Gläser pro Tag), aber die Qualität dieses Wassers wird oft übersehen. Das beste Wasser zum Trinken ist natürlich gefiltert und voller Mineralien.

Leitungswasser

Vergewissern Sie sich vor dem Greifen nach Ihrem Wasserhahn, dass das in Ihrem Haus vorhandene Wasser aufbereitet ist. Ein längerer Verbrauch von Chlor zur Desinfektion des Wassers ist mit einem erhöhten Krebsrisiko verbunden. Leitungswasser hat einen gewissen Mineralgehalt, nimmt Magnesium und Kalzium über die Wasserwege auf, ist jedoch im Vergleich zu Mineralwasser minimal.

Destilliert

Der Destillationsprozess entfernt alle festen Rückstände aus dem Wasser und entfernt den gesamten Mineralgehalt. Destilliertes Wasser ist als billigere Alternative zu Mineralwasser in Flaschen erhältlich.

In Flaschen abgefülltes Wasser

Beim Trinken von Mineralwasser ist Mineralwasser die beste Option. Body Ecology behauptet, dass einige Marken Leitungswasser, das keine essentiellen Mineralien enthält, einfach reinigen und neu verpacken. Überprüfen Sie die Nährwertangaben auf der Verpackung, um sicherzustellen, dass Sie mineralreiches Wasser erhalten. Giftstoffe aus Plastikflaschen können ins Wasser gelangen. Trinken Sie daher nach Möglichkeit aus Glasflaschen.

Mineralreiches Wasser

Die beste Art von Wasser zu trinken ist natürlich gefiltertes, mineralreiches Wasser aus Brunnen, natürlichen Quellen und natürlichen unterirdischen Mineralwasserreservoirs. Diese Arten von Wasser enthalten Mineralien wie Kalium, Natrium und Magnesium - all dies ist für die optimale Leistung Ihres Körpers von entscheidender Bedeutung.

Filter

Wenn es aufgrund der Kosten oder des Standorts schwierig ist, mineralreiches Wasser zu konsumieren, ist die Verwendung eines Filters eine gute Option. Standardfilter wie die von Brita tragen dazu bei, den Chlorgehalt zu senken und den Geschmack zu verbessern, verringern aber auch den Mineralgehalt. Die absolute 1-Mikron-Filtration, die in einigen Wasserfiltern verfügbar ist, entfernt alle Partikel mit einer Größe von 1 Mikron und mehr und lässt den Mineralgehalt unberührt.