Kategorie Die Info

Chiropraktiker, Physiotherapeuten und andere zertifizierte Spezialisten verwenden die ART®-Massage (Active Release Techniques) in ihren Kliniken, um Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen in den Hüften und anderen Gelenken zu lindern

Kein Schmerz kein Gewinn? Nicht unbedingt

Das Aufblähen geschieht bei jedem zu der einen oder anderen Zeit und kann durch zahlreiche Faktoren hervorgerufen werden, wie beispielsweise eine ungesunde Ernährung, Stress oder eine Krankheit

Chinesische Spaltungen - auch als Seitenspaltungen bezeichnet - benötigen für verschiedene Personen unterschiedliche Zeit

Akrobatik wird am häufigsten mit Gymnastik in Verbindung gebracht, ist aber auch Teil vieler anderer Sportarten, darunter Kampfsportarten, Freilauf, Skateboardfahren, Jubel und Tanzen

Der Ab Kick-Out bearbeitet den Rectus Abdominis in der Mitte Ihres Bauches und den tieferen Transversus Abdominis

Geschicklichkeit bezieht sich auf die Fähigkeit und Anmut, die Sie bei der Ausführung bestimmter motorischer Aufgaben haben, insbesondere bei denen, bei denen Sie Ihre Hände benutzen

Knoblauch ist ein starkes Kraut, das Wunder für Ihre Gesundheit tun kann

Mit bestimmten Übungen können Sie kein Fett aus bestimmten Körperteilen verbrennen

Traditionelle Bauchmuskelübungen wie Crunches und Plank Holds können einen bereits schmerzenden Nacken strapazieren

Zu viel Schlaf - in der Regel mehr als die High-End-Empfehlung von acht Stunden - hat negative Auswirkungen, die von einem Rückgang der kognitiven Fähigkeiten über allgemeine Trägheit bis zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen reichen, so die Universität von London, TIME Healthland und das Schlafzentrum der Scripps Clinic

Der vordere Muskel des Serratus befindet sich an den Seiten und auf der Rückseite des Rumpfes auf beiden Seiten

Dank des stundenlangen Trainings und der Übungen an der Bar haben Balletttänzer einen starken, dünnen und muskulösen Körper

Kabel-Trainingsgeräte verwenden ein Flaschenzugsystem, um das Gewicht während des Gebrauchs anzuheben und abzusenken

Alle Strecken sind entweder passiv oder aktiv

Das American College of Sports Medicine (ACSM) gibt regelmäßig Stellungnahmen heraus, in denen die Empfehlungen für Bewegung, Fitness, Gewichtsverlust und Gesundheit dargelegt werden

Das Akromioklavikulargelenk, auch als AC-Gelenk bezeichnet, befindet sich am obersten Punkt Ihrer Schulter, an dem das Schlüsselbein an einem Stück Knochen befestigt ist, das vom Schulterblatt über den oberen Teil der Schulter verläuft

Yoga verbessert Ihre Stimmung, lindert Stress, erhöht die Flexibilität, verbessert die Kraft und stärkt Ihr Selbstvertrauen

Als Anfänger können eine kalorienreduzierte Ernährung und ein mäßig intensiver Trainingsplan Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, fitter zu werden, Muskeln aufzubauen oder Ihr gesundheitsbezogenes Ziel zu erreichen

Wenn Sie hart daran gearbeitet haben, Ihre Bauchmuskeln zu straffen, läuft es möglicherweise nicht wie geplant