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Aktive Release-Übungen für die Hüfte

Chiropraktiker, Physiotherapeuten und andere zertifizierte Spezialisten verwenden die ART®-Massage (Active Release Techniques) in ihren Kliniken, um Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen in den Hüften und anderen Gelenken zu lindern
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Akrobatische Übungen

Akrobatik wird am häufigsten mit Gymnastik in Verbindung gebracht, ist aber auch Teil vieler anderer Sportarten, darunter Kampfsportarten, Freilauf, Skateboardfahren, Jubel und Tanzen
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Wie Sie nach zu langem Schlafen aktiv werden

Zu viel Schlaf - in der Regel mehr als die High-End-Empfehlung von acht Stunden - hat negative Auswirkungen, die von einem Rückgang der kognitiven Fähigkeiten über allgemeine Trägheit bis zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen reichen, so die Universität von London, TIME Healthland und das Schlafzentrum der Scripps Clinic
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